Неспящие в капусте

[SiReNa]

Выходной день, спать бы и спать, но не получается. Организм стойко настроен бордствовать. 

Как успокоить организм и спать дальше? 

[leshet]

В 13.01.2024 в 08:34, SiReNa сказал:

Выходной день, спать бы и спать, но не получается. Организм стойко настроен бордствовать. 

Как успокоить организм и спать дальше? 

А зачем? Если организму достаточно и он выспался - зачем его опять в сон загружать? Готовитесь к анабиозу?

[larus]

Спать захочешь и стоя уснешь!) 

[SiReNa]

Что только не найдешь в интернете в 3 часа ночи )))

 

[Vivi]

Ох уж эти ученые, всё у них о проблемах. Пью чай из трав (узбекский травяной) и сплю как медведь зимой.

[TeaTime]

В 13.01.2024 в 04:34, SiReNa сказал:

Как успокоить организм и спать дальше? 

Мелатонин нормализует график сна. Его можно в магазинах с эко продуктами найти как добавку к пище. Мне отлично помог! Вообще надо смотреть на баланс витаминов/минералов - от них часто график ломается

[Vivi]

В 24.01.2024 в 13:06, TeaTime сказал:

Мелатонин

Как-то я с подозрением отношусь ко всем этим новомодным примочкам. Лучше натуральные травы использовать, мне кажется. Меньше риска. 

[SiReNa]

И снова седая ночь и только ей доверяю я...

Как уснуть?)

[Falkon]

В 21.03.2024 в 02:54, SiReNa сказал:

Как уснуть?)

Овец считать?

[Вероника]

В 21.03.2024 в 08:30, TeaTime сказал: Овец считать? Определенно классика! Но если овцы не помогают, попробуйте медитацию или просто сосредоточьтесь на дыхании - это тоже может помочь уснуть. Главное не думать о том, что нужно уснуть, а просто расслабиться и позволить себе заснуть.