Отказаться от смартфона, возможно ли?!

[Falkon]

Мобильные телефоны вызывают зависимость у значительного числа их пользователей.  Сейчас телефон это можно сказать часть руки. Многие вещи делаются с телефона: заказы, оплата, и т.д. Многие не могут жить без соц сетей, мессенджеров, почты, игр или просто звонков.... В психологии появился термин «номофобия» – страх оказаться без доступа к мобильному телефону – от английского no-mobile-phone phobia. Отсутствие доступа к смартфону по той или иной причине (забыли, потеряли, сел аккумулятор, и т.д.) для многих становится стрессовым фактором, вызывает дискомфорт и нервное напряжение.

6 февраля считается Всемирным днем отказа от мобильного телефона...

А Вы готовы отказаться от телефона, соц сетей и т.п.? На день, два, или только выходные? Или даже хождение с кнопочным аппаратом уже стресс?

Давайте тут обсудим и использование гаджетов детьми. Ограничиваете или нет?

[SiReNa]

Да нереально отказаться, уж слишком плотно смартфоны вошли в нашу жизнь. Может день-два возможно сделать детокс (нынче модное веяние), но вот насовсем удалить из своей жизни не получится.

[Falkon]

В 14.03.2024 в 09:47, SiReNa сказал:

насовсем удалить из своей жизни не получится

Удалить из жизни не реально, сейчас все завязано на телефон.... А вот:

В 14.03.2024 в 09:47, SiReNa сказал:

день-два возможно

не появится ли так называемая "ломка"?

 

PS

Рабочие моменты (звонки, платежи и т.п.) исключаем, а вот не использовать в личных целях, возможно ли?!

[yatata]

В 15.03.2024 в 16:18, Falkon сказал:

не появится ли так называемая "ломка"?

PS

Рабочие моменты (звонки, платежи и т.п.) исключаем, а вот не использовать в личных целях, возможно ли?!

Все зависит от того насколько уже смартфон сросся с Вами. 
я например спокойно могу обойтись без телефона некоторое время, например практикую это на даче по выходным. Просто предупреждаю знакомых и они уже привыкли, что буду на связи после 19-00. Раньше не беспокоить, только в экстренных случаях. Или когда еду в отпуск, не включаю роуминг. Да, руки порой тянутся к телефону, почитать новости, какие нибудь видосики… но уговариваю себя тем, что телефон и дома есть, а вокруг столько интересного… что потом не увидеть… и привыкаю…не щелкать поминутно кнопкой вкл/выкл на смартфоне. Идет полная перезагрузка организма

[Falkon]

В 15.03.2024 в 18:21, yatata сказал:

Идет полная перезагрузка организма

Если есть чем заняться, то время пролетает очень быстро....

 

В современных смартфонах есть приложение Цифровое благополучие, позволяет посмотреть как в течении дня использовался телефон. Можно оценить время провождения с телефоном... Многим от телефона тяжело отказаться самостоятельно, и на этом люди делают бизнес, так в Казани предприниматель 7 лет назад запустил лагерь для взрослых «ВсёВыключено», где основная цель отказ от использования компьютера, смартфона или планшета и т.п. на выходные... Но тут наверное как с курением, если самому для себя не поставить цель, отказаться от чего-то будет весьма сложно...

[Falkon]

Очень многие отказываются от смартфона в пользу кнопочника, тем самым убеждая себя что они победили зависимость. А на деле зависимость так и осталась...)) Отказаться от смартфона, можно и не покупая кнопочника...